育成論
中学生に筋トレは必要？バスケ選手が知っておきたい成長期のトレーニング【科学的根拠あり】
中学生のバスケ選手を持つ保護者の方からよく聞く質問の一つが、「中学生に筋トレって本当に必要なの？」というものです。 こうした不安はもっともです。しかし、正しい知識と方法さえあれば、中学生の筋トレはむしろ「パフォーマンス向 […]
【バスケットボール】パフォーマンス向上に不可欠！体幹トレーニングの基本と実践
日本バスケットボール協会（JBA）主催のスポーツパフォーマンスセミナーにて、「体幹トレーニングの原則」が紹介されました。本記事では、セミナー資料をもとに、バスケ選手にとって重要な体幹の役割とその鍛え方を、わかりやすく解説 […]
【バスケ】未来のバスケIQを育てる「ゲームモデル」の考え方とは？
はじめに バスケットボールの指導において、単なる技術練習にとどまらず「ゲーム全体の流れ」を理解させることが、選手のバスケIQを育てるカギです。今回は、ユース育成コーチ研修会で紹介された**「ゲームモデル」**の概念を、わ […]
【ブログ記事】未来のスターを育てる！JBAが語る「年代別トレーニング」の極意
はじめに 子どもたちがバスケットボールに出会い、成長していく過程で、どの年代にどんな指導をすべきか。今回は、日本バスケットボール協会（JBA）がまとめた「JBA指導指針2018」から、**U7（7歳以下）〜U17（17歳 […]
【ブログ】「勝つ」だけで終わらないスポーツ指導へ。育成年代に関わるすべての保護者と指導に知ってほしいコーチング
こんにちは。今回は、スポーツ指導の現場で今注目されている「ダブル・ゴール・コーチング（Double Goal Coaching）」について、少しじっくりとお話ししたいと思います。 勝利を目指すのは当然。でも、それだけでい […]
🏀【バスケットボール指導者向け】理論と実践で学ぶ「シュートフォーム指導法」完全ガイド
バスケットボールにおいて「シュート」は試合を決める最も重要な技術のひとつ。しかし、選手個人の感覚や才能に任せがちな部分でもあります。今回筆者がご紹介するのは、Skill Quintetが提案する「コーチできるシュートフォ […]
毎日3分でフィジカルを強くするメニュー
こんにちは、skill quintet代表の山内です。 今回は毎日3分で体幹を強くする動画をお送りいたします。 育成年代向けの動画でU12以下の年代でもできるものを用意したので、ぜひご覧ください。 バスケットボールにおけ […]
ドリブルミスが多くなる３つの原因
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今回はドリブルミスが多くなる原因を３つほど紹介させていただきます。 ①技術力不足 １つ目は単純に技術力不足です。 特に初心者にありがちなドリブルミスをする原因の１つでありま […]
【バスケ】パフォーマンスを高めるための体幹トレーニング５選
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今回はパフォーマンスを高めるための体幹トレーニングを５つほど動画で紹介いたします。 体幹トレーニングといっても今回は動きながら体幹を鍛えるメニューを最後に動画で用意している […]
【バスケ】育成年代の選手に贈る身長を伸ばす生活習慣３つについて
こんにちは、代表の山内です。 今日は身長を伸ばす生活習慣について記載していこうと思います。 バスケはリングが高いところにあるスポーツなので、身長が高い方が有利に働きます。 身長は概ね遺伝だと言われますが、その伸びを最大限 […]