体幹トレーニング

2025年6月6日

中学生のバスケ選手を持つ保護者の方からよく聞く質問の一つが、「中学生に筋トレって本当に必要なの？」というものです。こうした不安はもっともです。しかし、正しい知識と方法さえあれば、中学生の筋トレはむしろ「パフォーマンス向 […]

2025年6月1日

日本バスケットボール協会（JBA）主催のスポーツパフォーマンスセミナーにて、「体幹トレーニングの原則」が紹介されました。本記事では、セミナー資料をもとに、バスケ選手にとって重要な体幹の役割とその鍛え方を、わかりやすく解説 […]

2025年3月1日

こんにちは、skill quintet代表の山内です。今回は毎日3分で体幹を強くする動画をお送りいたします。育成年代向けの動画でU12以下の年代でもできるものを用意したので、ぜひご覧ください。バスケットボールにおけ […]

2024年10月3日

こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。今回はパフォーマンスを高めるための体幹トレーニングを５つほど動画で紹介いたします。体幹トレーニングといっても今回は動きながら体幹を鍛えるメニューを最後に動画で用意している […]