バスケについて
中学生に筋トレは必要？バスケ選手が知っておきたい成長期のトレーニング【科学的根拠あり】新着!!
中学生のバスケ選手を持つ保護者の方からよく聞く質問の一つが、「中学生に筋トレって本当に必要なの？」というものです。 こうした不安はもっともです。しかし、正しい知識と方法さえあれば、中学生の筋トレはむしろ「パフォーマンス向 […]
【バスケットボール】パフォーマンス向上に不可欠！体幹トレーニングの基本と実践
日本バスケットボール協会（JBA）主催のスポーツパフォーマンスセミナーにて、「体幹トレーニングの原則」が紹介されました。本記事では、セミナー資料をもとに、バスケ選手にとって重要な体幹の役割とその鍛え方を、わかりやすく解説 […]
ドリブルミスが多くなる３つの原因
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今回はドリブルミスが多くなる原因を３つほど紹介させていただきます。 ①技術力不足 １つ目は単純に技術力不足です。 特に初心者にありがちなドリブルミスをする原因の１つでありま […]
U12やU15でゾーンをやると将来勝てなくなる！？
こんにちは、代表の山内です。 今日はU12やU 15のカテゴリーでゾーンディフェンスをする弊害についてお話ししたいと思います。 まず前提として日本はU15以下のカテゴリーでゾーンディフェンスが禁止とされています。 その理 […]
オフェンスの切り替えの悪さが得点が取りにくくなる原因！？
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今日はオフェンストランジションが原因でチームの得点が伸びない特徴をご紹介したいと思います。 今回オフェンストランジションは ①相手の攻撃を防いでオフェンスに繋げる切り替え […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング 下半身編
小・中学生はトレーニングをした方がいい？？ よく小学生、中学生の間は身長が伸びなくなるからトレーニングはするべきではないと昔言われていました。 しかし、今では過度な負担をかけない、間違ったフォームでやらないなどポイントを […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング方法 上半身編②
こんにちは、代表の山内です。今日は家でできるトレーニング編②です。 前回も少しお話ししたのですが、昔は小中学生はトレーニングすると身長が伸びなくなると言われていましたが、過度でなければ成長ホルモンが分泌されて逆に身長が伸 […]
小・中学生からトレーニングは、行ったほうがいい！？家でできるバスケが上手になるトレーニング 上半身編
こんにちは、代表の山内です。 なので、トレーニングは負荷をかけすぎない程度でやり始めると競技力向上と身長アップにもなります。 そもそも筋トレについてですが、小・中学生の頃からやると身長が伸びなくなると昔は言われていました […]
怪我をしてしまった時の練習
こんにちは、代表の山内です。 今日は足の怪我をしてしまった時のハンドリング練習を昔投稿したユーチューブからメニューをお知らせしたいと思います。 けがをしたときこそハンドリングの能力を高めるチャンスなので、ぜひご覧ください […]
脱初心者 動画と一緒にツーボールドリブル
みなさんこんにちわ、代表の山内です。 初心者を脱するためのドリブル動画を作成しました。 二つのボールでしっかりとドリブルすることでドリブル能力がかなり高まります。 こちらをご覧ください。