トレーニング
【バスケ】未来のバスケIQを育てる「ゲームモデル」の考え方とは？
はじめに バスケットボールの指導において、単なる技術練習にとどまらず「ゲーム全体の流れ」を理解させることが、選手のバスケIQを育てるカギです。今回は、ユース育成コーチ研修会で紹介された**「ゲームモデル」**の概念を、わ […]
毎日3分でフィジカルを強くするメニュー
こんにちは、skill quintet代表の山内です。 今回は毎日3分で体幹を強くする動画をお送りいたします。 育成年代向けの動画でU12以下の年代でもできるものを用意したので、ぜひご覧ください。 バスケットボールにおけ […]
【バスケ】パフォーマンスを高めるための体幹トレーニング５選
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今回はパフォーマンスを高めるための体幹トレーニングを５つほど動画で紹介いたします。 体幹トレーニングといっても今回は動きながら体幹を鍛えるメニューを最後に動画で用意している […]
【バスケのドリブルの上達を加速させる】ドリブルについての考え方
こんにちは、代表の山内です。 今回はドリブルの考え方についての記事を載せたいと思います。 今日は２つ、上質なドリブルとドリブルの発達段階についてのお話をしたいと思います。 ①上質なドリブルとは？ ドリブルにも質の良いもの […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング 下半身編
小・中学生はトレーニングをした方がいい？？ よく小学生、中学生の間は身長が伸びなくなるからトレーニングはするべきではないと昔言われていました。 しかし、今では過度な負担をかけない、間違ったフォームでやらないなどポイントを […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング方法 上半身編②
こんにちは、代表の山内です。今日は家でできるトレーニング編②です。 前回も少しお話ししたのですが、昔は小中学生はトレーニングすると身長が伸びなくなると言われていましたが、過度でなければ成長ホルモンが分泌されて逆に身長が伸 […]
小・中学生からトレーニングは、行ったほうがいい！？家でできるバスケが上手になるトレーニング 上半身編
こんにちは、代表の山内です。 なので、トレーニングは負荷をかけすぎない程度でやり始めると競技力向上と身長アップにもなります。 そもそも筋トレについてですが、小・中学生の頃からやると身長が伸びなくなると昔は言われていました […]