バスケ
【バスケのオンボールディフェンスの姿勢】ディフェンスの姿勢で絶対抑えるべるポイント4選
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今日はディフェンスで抑えるべき姿勢のポイントを４つほど伝えたいと思います。 ①つま先の角度 一つ目はつま先の角度です。 こちらは何が正しいというより、人それぞれ違うので、確 […]
【バスケ初心者必見】必ずできた方が良いドリブル８選
こんにちは、代表の山内です。 今日はドリブルの動画をアップロードしましたので、どうぞご覧ください。 動画の内容を簡単にまとめたものを記載しましたので、ぜひお読みください。 ドリブルの概念を二つに分けて練習をする ドリブル […]
【バスケのドリブルの上達を加速させる】ドリブルについての考え方
こんにちは、代表の山内です。 今回はドリブルの考え方についての記事を載せたいと思います。 今日は２つ、上質なドリブルとドリブルの発達段階についてのお話をしたいと思います。 ①上質なドリブルとは？ ドリブルにも質の良いもの […]
【バスケの超初心者必見】バスケを始めたての人がやるべきドリブル５選
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今日は超初心者向けにドリブルの動画を準備いたしました。 初心者の人で「ドリブルが上手くなりたいけど、どんな練習をすればいいのかわからない」「ドリブルの練習動画はインスタやユ […]
U12やU15でゾーンをやると将来勝てなくなる！？
こんにちは、代表の山内です。 今日はU12やU 15のカテゴリーでゾーンディフェンスをする弊害についてお話ししたいと思います。 まず前提として日本はU15以下のカテゴリーでゾーンディフェンスが禁止とされています。 その理 […]
オフェンスの切り替えの悪さが得点が取りにくくなる原因！？
こんにちは、スキルクインテット代表の山内です。 今日はオフェンストランジションが原因でチームの得点が伸びない特徴をご紹介したいと思います。 今回オフェンストランジションは ①相手の攻撃を防いでオフェンスに繋げる切り替え […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング 下半身編
小・中学生はトレーニングをした方がいい？？ よく小学生、中学生の間は身長が伸びなくなるからトレーニングはするべきではないと昔言われていました。 しかし、今では過度な負担をかけない、間違ったフォームでやらないなどポイントを […]
小・中学生はトレーニングをした方がいい！？家でできるトレーニング方法 上半身編②
こんにちは、代表の山内です。今日は家でできるトレーニング編②です。 前回も少しお話ししたのですが、昔は小中学生はトレーニングすると身長が伸びなくなると言われていましたが、過度でなければ成長ホルモンが分泌されて逆に身長が伸 […]
小・中学生からトレーニングは、行ったほうがいい！？家でできるバスケが上手になるトレーニング 上半身編
こんにちは、代表の山内です。 なので、トレーニングは負荷をかけすぎない程度でやり始めると競技力向上と身長アップにもなります。 そもそも筋トレについてですが、小・中学生の頃からやると身長が伸びなくなると昔は言われていました […]